Aquafitnes

Vadba v vodi (Aquafitnes) je v tujini in tudi pri nas zelo razširjena in priljubljena oblika rekreacije. Razlog tiči v tem, da vodno okolje pomeni sprostitev, pa četudi v vodi intenzivno treniramo. Namreč vzgon vode telesu odvzame težo in razbremeni sklepe, odpor vode pa se “avtomatsko” prilagaja glede na hitrost gibanja skozi vodo. Tako lahko vsak sam prilagaja intenzivnost vadbe svojim trenutnim sposobnostim.

aqua plakat

Zakaj predstavljamo vadbo v vodi kot obliko kognitivnega treninga, oziroma treninga možganov?  Zato, ker voda človeku ni naraven medij in gibanje v njej zahteva drugačne motorične programe, kot na suhem. To pomeni, da je aktivacija možganov velika in s tem se nevede izboljšujejo človekove individualne kognitivne sposobnosti.

Pripomočkov za vadbo v vodi je veliko, od manjših elastik, trakov, palic, pa do večjih drogov in tekalnih stez.

IQ Fitnes vam ponuja rekvizite za vadbo v vodi in AQUAbike kolesa lastne blagovne znamke IQ AQUA ter tekalno stezo.